心率区间
最大心率 / 5 档训练区间
在线心率区间计算器:根据年龄用 Tanaka 公式计算最大心率(HRmax),并划分热身、燃脂、有氧、无氧、极限 5 档训练区间,帮你科学安排运动强度。
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免责声明: 本工具仅供参考,不构成医学建议。计算结果基于通用公式,可能与实际情况存在偏差。如有健康问题,请咨询专业医生。
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